Marquer un arrêt dans sa consommation excessive de sucre peut contribuer à la perte de poids, mais il n’est pas le seul facteur déterminant. La consommation excessive de sucre, en particulier de sucres ajoutés présents dans les aliments transformés et les boissons sucrées, peut contribuer à la prise de poids et à divers problèmes de santé.
Il est important de se détacher de cette addiction tout en ayant conscience qu’elle peut être plus ou moins importante selon plusieurs facteurs tels que le mode d’alimentation, la régularité d’une activité physique, le métabolisme individuel, les habitudes de sommeil, le stress, etc.
Chez Sésame Naturo, nous proposons un sevrage du sucre ajouté au laser en cabinet à distance.
Peut-on perdre du poids avec un sevrage du sucre ?
Réduire sa consommation de sucre est évidemment un pas vers le mieux-être, tant sur l’aspect physique que sur l’aspect psychologique. Le but n’étant pas de vous détacher complètement de cette source de plaisir, il s’agit de trouver le juste équilibre pour ne pas lui laisser plus de place que la normale.
Lorsque vous réalisez un sevrage du sucre ajouté, vous pouvez par ailleurs observer des effets divers qui contribuent à une perte de poids flagrante :
- Réduction de l’apport calorique : les aliments riches en sucre ont souvent une densité calorique élevée, ce qui signifie qu’ils contiennent beaucoup de calories par rapport à leur volume. En réduisant votre apport calorique global, vous favorisez la perte de poids.
- Contrôle de l’appétit : le sucre stimule l’appétit, provoque des fringales et une surconsommation ; ce peut rapidement être un cercle vicieux. En éliminant ou en réduisant votre apport en sucre, vous pouvez mieux contrôler votre appétit et faciliter la gestion de votre poids.
- Équilibre de la glycémie : les sucres simples sont rapidement absorbés par l’organisme, provoquant une augmentation rapide de la glycémie, suivie d’une chute brutale. Cela peut entraîner des fluctuations de l’énergie et des fringales. En limitant votre consommation de sucre, vous pouvez maintenir une glycémie plus stable, ce qui peut aider à contrôler l’appétit et à réduire les grignotages.
Comment savoir si l’on est dépendant au sucre ?
Pour savoir si vous êtes dépendant au sucre, il suffit de prêter attention à certains symptômes qui peuvent sembler anodins au quotidien mais qui ont toute leur importance pour comprendre la situation dans laquelle vous êtes. Les voici :
- Prise de poids soudaine et inexplicable,
- Épisodes intenses de fatigue,
- Maux de tête fréquents,
- Pic et perte d’énergie,
- Envie constante de sucre,
- Troubles du sommeil,
- Irritabilité et changements d’humeur fréquents,
- Difficulté de concentration,
- Mauvaise humeur et anxiété,
- Démangeaisons,
- Eczéma et autres problèmes de peau,
- Diabète,
- Etc.
Eh oui, voilà tout ce que provoquer un apport trop élevé en sucre !
N’oubliez pas que c’est l’une des drogues les plus répandues en France et qu’il est difficile de diminuer son excès de consommation de sucre une fois que l’on s’y est habitué…
Le sevrage de sucre est pour un grand nombre un moyen utile, et dans certains cas essentiel, pour prendre conscience des effets néfastes que ce type de glucide a sur la santé. Par ailleurs, il permet de perdre du poids, de réduire le risque de maladies cardio-vasculaires, de réduire le risque de diabète type 2, d’avoir une meilleure santé mentale, d’augmenter le niveau d’énergie, et de réduire les fringales.
Si vous pensez être concerné par une consommation excessive de sucre ou que vous avez même conscience de votre dépendance, nous pouvons vous accompagner progressivement dans un sevrage indolore au laser doux !
Le sevrage du sucre au laser doux
Chez Sésame Naturo, nous proposons une méthode simple et disponible en cabinet ou à distance pour réaliser un sevrage du sucre : la stimulation au laser. Cette stimulation est efficace dans près de 80% des cas, comme le montrent les résultats obtenus en pratique clinique. Cependant, pour maximiser les effets, nous accompagnons le suivi de produits naturels de phytothérapie et de conseils alimentaires personnalisés !
Nous souhaitons en effet transmettre tous les outils pour vous libérer des compulsions alimentaires, pour réguler votre alimentation, pour atteindre un bon poids de forme, pour retrouver le sentiment de bien-être et de confiance en soi.
Cette approche multi-techniques permet de réaliser un changement radical en palliant au manque psychique et aux rechutes.
Dans notre cabinet expert dans le domaine du sevrage du sucre ajouté au laser, nous vous garantissons une approche indolore pour vous soulager de votre addiction au sucre de façon instantanée et durable.
